Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2023
|
143,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 33,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 46,60g | Białk: 76,61g | Węglo: 219,03g.
Śniadanie: Alnatura Haferdrink, Honig, Ener Bio Dinkel-Butterkekse . Lunch: Broicher Mühle Roggenvollkornbrot, Kerrygold Cheddar, Frischkäse, Frischli Kaffeemilch 4%, Marmelade. Obiad: Möhren, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Gut & Günstig Stangen Spargel Weiß, Geschält, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Przekąski/Inne: Honig, Frischkäse, Rosinenbrot. więcej...
|
|
4208 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|