|
Recomeçar sempre DESISTIR JAMAIS
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2853 kcal
|
Tłusz: 110,47g | Białk: 157,91g | Węglo: 318,83g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Turquesa Goma de Mandioca para Tapioca, Ovo Cozido. Lunch: Legumes Cozidos, Aurora Lombo Suíno , Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Coxa de Frango, Banana Prata, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Integral, Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Integral, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Abacate. więcej...
|
|
3018 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Spanie - 10 minut, Google Fit - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|