Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2023
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3827 kcal
|
Tłusz: 155,36g | Białk: 150,45g | Węglo: 478,34g.
Śniadanie: Mother Dairy Double Toned Milk, Brown Bread. Lunch: Dal Makhani, Steamed Rice, Vanilla Ice Creams , Shahi Paneer, Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread). Obiad: Arhar Dal, Sundrop Peanut Butter Creamy, Roti, Soft Boiled Egg. więcej...
|
|
2916 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|