Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2023
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1065 kcal
|
Tłusz: 62,78g | Białk: 83,04g | Węglo: 53,08g.
Śniadanie: Three Bridges Spinach & Bell Pepper Egg Bites, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Advocare Spark Energy Drink (7g). Lunch: Fred Meyer Lite Mayonnaise, Mature Onions, Kroger Deli Style Lean Honey Smoked Turkey Breast, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Yellow Mustard, Oroweat Keto Bread. Obiad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing. więcej...
|
|
2740 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 33 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|