Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2023
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1817 kcal
|
Tłusz: 54,95g | Białk: 115,06g | Węglo: 229,39g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Baguette, Salade Verte, Quiche Maison, Makrout, Itinéraire des Saveurs Tajine de Poulet . Obiad: Saint Nectaire, Beurre (Salé), Pastèque, Auchan Baguette de Pain Classique. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2481 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 8 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|