Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2023
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 75,24g | Białk: 92,96g | Węglo: 64,23g.
Śniadanie: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Coffee Like Капучино (200мл), Свежий Ряд Сыр Голландский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная. Lunch: Лакт Сметана 10%, Окрошка, Котлетки, Свежий Ряд Сыр Голландский. Obiad: Snaq Fabriq Snaqer , Мой Белок Яичный , Окское Желток , Лакт Сметана 10%, Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный. Przekąski/Inne: Submarine Дрип-Кофе, Пятерочка Банан. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Тренировка с резинкой - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|