Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2023
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 62,92g | Białk: 78,80g | Węglo: 147,05g.
Śniadanie: Priméal Sarrasin, Thé Vert, Oranges, Huile Végétale de Colza, Auchan Fromage Blanc 0%, Priméal Graines de Lin Doré. Lunch: Kefir au Citron Vert, Bonneterre Tagliatelles, Auchan Parmesan, Pierre Martinet Concombres au Yaourt, Fleury Michon Allumettes de Jambon, sucre de canne, Jaune d'Oeuf, Café, Crème Fraîche Épaisse. Obiad: Fleury Michon Endives au Jambon, skyr, levure de biere, son d'avoine, Soupe de Légumes, Pomme. Przekąski/Inne: Fromage Brie, Miel, Tisane, Bjorg Lait d’Amande, Markal Graines de Chia Bio. więcej...
|
|
2271 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|