Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2023
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1213 kcal
|
Tłusz: 43,46g | Białk: 57,73g | Węglo: 148,97g.
Śniadanie: Banana, Eridania Zucchero Semolato Bianco, Cappuccino, Oro Saiwa Grano Fondente. Lunch: Burger King Insalata Mista , Coop Uovo, Sasso Olio d'oliva, Cottintavola Fagiolini al Vapore, Lo Chef a Casa Scaloppine al Vino Bianco. Obiad: Ferrero Pocket Coffee Gelato, Esselunga Ciliegie, Esselunga Uva, Grana Padano Grana Padano, Rigamonti Bresaola, Risovì Riso Basmati. więcej...
|
|
2388 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|