Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2023
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 37,19g | Białk: 31,66g | Węglo: 201,73g.
Śniadanie: Ubi Jalar (Manis), Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. Lunch: ABC Kecap Asin, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Jamur Kancing, Tomat Merah, Pakcoy, Jamur Enoki, Jamur Kuping. Przekąski/Inne: Keripik Singkong, Oatside Oat Milk Barista Blend, Buah Pir. więcej...
|
|
1875 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 12 godziny, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|