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Hoje retorno ao fatsecret, e a reeducação, engordei 4 kilos, mas estava era longe de chegar na meta, hoje está mais longe pois engordei desde minha última postagem. Quero recomeçar, quero muito mudar minha mente, pois assim mudarei minha alimentação e outras áreas também.
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88 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1205 kcal
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Tłusz: 39,31g | Białk: 69,10g | Węglo: 152,84g.
Śniadanie: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. Lunch: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz com Cenoura, Feijão de Corda, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas. Obiad: Ovo, Pamonha, Ati Latte Coalhada Natural. Przekąski/Inne: Laranja Pêra. więcej...
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Zyskuje 0,3 kg na tydzień
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