Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2023
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1245 kcal
|
Tłusz: 38,34g | Białk: 53,60g | Węglo: 175,76g.
Śniadanie: Madu, Beorganik Chia Seed, Teh Tawar, Lemon, Bernardi Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Kerupuk Putih, Selada, Bango Kecap Manis, Cumi Kukus atau Rebus , Saori Saos Tiram, Nasi Putih. Obiad: Telur Rebus Lunak, Greenco Jamur Enoki, Sawi Hijau, Mayora Mie Oven Rasa Mie Goreng Bawang . Przekąski/Inne: Es Loli, V-Soy Soya Bean Milk, Fitbar Fitbar Cheese Delight. więcej...
|
|
2792 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Przysiady - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Zumba - 45 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|