Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2021
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 66,58g | Białk: 76,54g | Węglo: 149,60g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Hortifruti Morango, Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Pomarola Molho Tradicional, Alface, Tomates, Berinjela Cozida, Cenouras, Ovo Cozido, Frango Desfiado, Panquecas Simples. Obiad: Queijo Parmesão (Ralado), Litoral Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Quaker Farinha de Aveia. Przekąski/Inne: Mãe Terra Granola Caseira, Maçãs Gala, Banana Nanica, Pasta de Amendoim, Delioca Tapioca. więcej...
|
|
2632 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Aerobik - 10 minut, Cardio - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|