Dziennik Эль’мира, 02 cze 23

Был двухнедельный зажор после которого на весах была цифра 79,450, а также критические дни, поэтому я очень рада этой цифре. След раз запишу здесь вес 10.06

76,2 kg Do tej pory straciłeś: 21,8 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1661 kcal

Tłusz: 78,57g | Białk: 111,38g | Węglo: 127,80g.   Śniadanie: Творог 5%, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Овсяноблин. Lunch: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Суп Куриный с Чечевицей. Obiad: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Агуша Творог Детский Черника, Пятерочка Яблоко Сезонное , Babyfox Шоколад Молочный, Орехи Кешью, Коркунов Конфеты с Орехом. więcej...