Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2015
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 128,43g | Białk: 110,64g | Węglo: 51,62g.
Śniadanie: President Ser Pleśniowy z Mleka Koziego Buche Fondante, Łowicz Żurawina, Kujawski Olej, Jajko. Lunch: Ogórek (Obrany), Oliwa z Oliwek, Pomidory, Czerwona Papryka, Sałata Rzymska, Twardy Ser Parmezan, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Obiad: Karkówka. Przekąski/Inne: Banan, Orzechy Brazylijskie. więcej...
|
|
2638 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, Gotowanie - 45 minut, Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|