Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2015
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2981 kcal
|
Tłusz: 107,49g | Białk: 113,13g | Węglo: 371,14g.
Śniadanie: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lunch: Brigadeiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Preto, Arroz Branco. Obiad: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vivenda do Camarão Batata Sautée, Polenta Frita, Pão de Alho Torrado, Risoto de Queijo, Habib's Pastel de Carne, Pastel de Carne. Przekąski/Inne: Delakasa Ambrosia, Quindim, Musse de Chocolate, Lacta Bis, Mentos Bala. więcej...
|
|
2039 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny, Banho - 30 minut, Stanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|