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***svacco giovedì post lavoro causa dolori e incapacità di andare al bagno
***ieri venerdì ( giornata di merda alimentare) dopo caduta al parco:
-3 gallette con novi da mamma
-poi gelato deliziosa
-poi tra Eurospin e casa 10 biscotti + a casa -gallette con crema proteina e yogurt greco
poi 🤢
-cena con eli insalata pollo con focaccia (5 spicchi) poi a casa gallette 3 con crema spalmabile e poi 1 fetta pane segale con crema spalmabile
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62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1173 kcal
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Tłusz: 35,85g | Białk: 95,22g | Węglo: 113,86g.
Śniadanie: Zespri Kiwi Gold, Loving Cacao Magro Amaro, Nattura Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Fage Yogurt Greco Total 0% . Lunch: Uovo, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Barilla Pasta. Obiad: Sasso Olio d'oliva, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette . Przekąski/Inne: Snep Barretta ai Cereali, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso , Danone Hipro Gusto Stracciatella, ProAction Pink Fit Bar. więcej...
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Zyskuje 4,6 kg na tydzień
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