Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2015
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2123 kcal
|
Tłusz: 75,07g | Białk: 111,44g | Węglo: 265,52g.
Śniadanie: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоко, Шарлотка с Яблоками, Ватрушка с Творогом, Малиновое Варенье, Красная Цена Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Адреналин Раш Энергетический Напиток, Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Белый Хлеб, Кетчуп, Михайловский Бройлер Куриная Печень, Гречка Отварная. Obiad: Шоколадница Капучино Лайт, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Биг Мак. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Siedzenie - 10 godziny, Snow Boarding - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|