|
Болей@худей
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3125 kcal
|
Tłusz: 48,26g | Białk: 216,16g | Węglo: 460,15g.
Śniadanie: Лаваш Армянский, Добрый Апельсиновый Сок, Ярмарка Гречка Ядрица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Вкуснотеево Творог 0,5%. Obiad: Лаваш Армянский, Ярмарка Гречка Ядрица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Heinz Кетчуп Томатный. Przekąski/Inne: Вяльково Корюшка Вяленая, Добрый Апельсиновый Сок. więcej...
|
|
2661 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|