Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2015
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 67,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1965 kcal
|
Tłusz: 51,53g | Białk: 94,23g | Węglo: 278,86g.
Śniadanie: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Albert Heyn Blauwe Bessen. Lunch: AH Mini Krentenbol, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Kruidvat Kokosvezels, Chiazaad, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Zonnatura Maiswafel Amarant Marjolein, Tijm & Oregano. Obiad: C1000 Kipfilet Naturel, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Franse Frites, Mora Frikandel. Przekąski/Inne: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Kandijkoeken, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, HAK Appelmoes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, AH Lange Vingers. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|