|
day7. tadi timbang Alhamdulillah pelan² udah mulai turun, ttep smangat diriku jangan cepat merasa puas. Minggu ini dilonggarin dulu diet sm workoutnya soalnya ya biasa cewe wkwk
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
963 kcal
|
Tłusz: 44,78g | Białk: 48,15g | Węglo: 107,60g.
Śniadanie: Semangka. Lunch: Rendang, Pare, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Putih Telur Matang. Przekąski/Inne: Semangka, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Singkong Goreng, Ubi Jalar (Manis). więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|