Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2023
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2627 kcal
|
Tłusz: 75,53g | Białk: 218,81g | Węglo: 278,59g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Epica Йогурт Банан-Злаки, Мёд, Банан. Lunch: Милти Зелёный Микс Салат со Слабосолёным Лососем, Индилайт Азу из Индейки, Рис Вареный. Obiad: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Груша, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
Не говори ни слова… 🤦🏻♂️
05 cze 23 przez użytkownika: Alex.414
|
У меня по понедельникам всегда жим лёжа, любимое упражнение. Поэтому я все выходные перед ним отсыпаюсь на воздухе, ем, как не в себя, живу в режиме абсолютного сохранения энергии…
Ну и как следствие - каждые выходные привожу по 3-4 кг :))))
05 cze 23 przez użytkownika: Alex.414
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|