Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2015
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
980 kcal
|
Tłusz: 18,19g | Białk: 71,82g | Węglo: 132,18g.
Śniadanie: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Лимонный Сок, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яблоко, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Obiad: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Przekąski/Inne: Белая Дача Молодой Шпинат, Жвачка. więcej...
|
|
1651 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|