Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2015
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2169 kcal
|
Tłusz: 100,00g | Białk: 41,21g | Węglo: 296,79g.
Śniadanie: Banana, Mela, Pere. Lunch: Coop Wurstel Pollo e Tacchino, Mandarancio, Pizza al Formaggio e Verdure con Crosta Sottile. Obiad: Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Finocchio Crudo, Peperone Rosso Dolce, Olive Verdi. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
|
2055 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny, Nauka - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|