Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2023
|
106,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 36,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 53,90g | Białk: 76,88g | Węglo: 134,06g.
Śniadanie: Aldi Garlic Bread Baguette, Chicken Breast, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lettuce, Rowan Hill 8 Seeded Tortilla Wraps, Philadelphia Cream Cheese. Lunch: PhD Diet Whey Choc Peanut Butter Bar. Obiad: Tesco Finest Pesto with Fresh Basil, Knorr Vegetable Stock Cube, Sainsbury's Red Lentils, Aldi Greek Style Salad Cheese, Asda Harissa Paste, Tesco Baby Plum Tomatoes, Sweet Potato , Eggplant . Przekąski/Inne: Fibre One Salted Caramel Square, Mango. więcej...
|
|
3053 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Cardio - 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|