Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2023
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2980 kcal
|
Tłusz: 83,48g | Białk: 252,00g | Węglo: 311,42g.
Śniadanie: Мёд, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Lunch: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Греческий Салат. Obiad: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%. Przekąski/Inne: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Binasport WPC 80, Красное Яблоко, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино. więcej...
|
|
3252 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|