Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2023
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1230 kcal
|
Tłusz: 52,31g | Białk: 53,03g | Węglo: 143,94g.
Śniadanie: Первый Вкус Глазированный Сырок Клубника , Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Отбивная, Картофельное Пюре, Капустный Салат. Obiad: Мёд, Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Чай с Молоком, Салат Овощной, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. Przekąski/Inne: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб, Мёд, Кофе с Молоком, Крекеры. więcej...
|
|
2098 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 23 godziny i 10 minut, super bums - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
|
|