Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2023
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 50,46g | Białk: 81,66g | Węglo: 167,77g.
Śniadanie: Exponenta High-Pro Соленая Карамель. Lunch: Sen Soy Соус "Тайский Чили Манго", ВкусВилл Томаты Вяленые, Оливковое Масло, Каждый День Рис Круглозерный, Каждый День Кордон-Блю. Obiad: Kotanyi Приправа для Курицы и Индейки, Каждый День Макароны, Яйцо, Оливковое Масло. Przekąski/Inne: Яблоко, Хачапури. więcej...
|
|
1590 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 13 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|