Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2015
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 67,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2012 kcal
|
Tłusz: 54,20g | Białk: 71,83g | Węglo: 317,90g.
Śniadanie: Lijnzaad Zaden, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Lunch: Slankie Xtra Slimm 10+, AH Mueslibol, Lijnzaad Zaden, Banaan, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Zonnatura Maiswafel Amarant Marjolein, Tijm & Oregano. Obiad: Perziken (in Lichte Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Banaan, Perfekt Puur Chocolade, Slagroom, Koopmans Pannenkoeken. Przekąski/Inne: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, OLA Raket, Euro Shopper Chocolate Chip Cookies. więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 55 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Siedzenie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|