Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2023
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1122 kcal
|
Tłusz: 31,36g | Białk: 61,68g | Węglo: 150,74g.
Śniadanie: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Mamão Papaia, Banana Caturra. Lunch: Músculo Bovino, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Purê de Batata Baroa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne Moída Refogada. Przekąski/Inne: Gengibre, Beterrabas, Maçã. więcej...
|
|
2135 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|