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Buenos días, acá todos y todas dejan sus experiencia en relación al peso así que acá dejo la mía. Estuve realizando ejercicio 4 veces al día y consumiendo 1500 calorias diarias (mido 1.81 mts) y obviamente mi cuerpo me reclamó, actualmente mi sistema nervioso se encuentra colapsado, por cualquier estímulo mínimo se disparan las crisis de pánico. Pero claro, tampoco soy sordo y estoy empezando a regular la ingesta calorica a 2000 y 2 veces haciendo ejercicio, y claro de bajar 1 kilo semanal a unos gramos es resultado del rebote, pero aun así no se puede detener este proceso aunque sea lento. En definitiva, para todos ansiosos y ansiosas, que quieren bajar rápido la respuesta definitiva es NOOOOO!!! bajen lento y denle espacio a su cuerpo para que se amolde! Cuídense!
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93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2190 kcal
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Tłusz: 60,49g | Białk: 90,24g | Węglo: 330,04g.
Śniadanie: Maní, Colun Yoghurt Batido Light, Azúcar Granulada, Colun Leche Semi Descremada, Edra Cacao Amargo , Trapense Miel, Rebanadas de Jamón, Hallulla. Lunch: Marraqueta, Ariztía Trutro Corto de Pollo Marinado, Cazuela de Vacuno, Quaker Barra de Cereal . Obiad: Colun Yogurt , Maní, Uva, Trapense Miel, Azúcar Granulada, Edra Cacao Amargo . Przekąski/Inne: Azúcar Granulada, Edra Cacao Amargo , Uvas Tipo Europeo, Kiwi. więcej...
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2874 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
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Traci 0,2 kg na tydzień
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