Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2023
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 29,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 47,29g | Białk: 116,49g | Węglo: 164,57g.
Śniadanie: Победа Горький Шоколад без Сахара , Ягоды, Овсяноблин с овощами. Lunch: Protein Rex Печенье Кокос , Royal Forest Сироп Топинамбура , Запеканка творожная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный), Винегрет без Масла. Obiad: Простой Йогурт, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая. Przekąski/Inne: Сакское Мороженое Мороженое Протеин +, Смешанные Орехи. więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 26 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Aerobik - 25 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 19 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|