Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2023
|
108,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 68,53g | Białk: 113,94g | Węglo: 114,10g.
Śniadanie: Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lunch: NutriSari Es Cincau, Sate Lilit, Telur Rebus, Paha Ayam Panggang, Urap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Buncis, Wortel Dimasak, Tempe, Dada Ayam, Tahu. więcej...
|
|
3469 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mademandiri
|