Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2023
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2036 kcal
|
Tłusz: 36,76g | Białk: 155,31g | Węglo: 268,81g.
Śniadanie: Multivitamínico, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella. Lunch: Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Banana Prata, Filé de Frango Orgânico, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Growth Supplements Wafer Protein, Cemil Leite Desnatado, Aveia em Flocos Finos, Neston 3 Cereais, Whey Protein 80% Chocolate , Creatina, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|