Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2015
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 70,95g | Białk: 60,68g | Węglo: 133,53g.
Śniadanie: Queijo Minas, Pita Bread Pão Sírio Integral, Cafezinho. Lunch: Visconti Batata Palha Tradicional, Tio João Arroz Branco, Estrogonofe de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados, Estrogonofe de Carne. Przekąski/Inne: Cappuccino, Queijo Minas, Pipoca com Manteiga (em Óleo). więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi simonesilva1
|