|
опять худеть блин буду
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1022 kcal
|
Tłusz: 39,83g | Białk: 62,90g | Węglo: 104,95g.
Śniadanie: Домик в деревне Сметана 10%, Botanica Кукуруза Сладкая, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебцы, Жаркое из Свинины, Капуста Белокочанная, Botanica Кукуруза Сладкая, Морковь, Домик в деревне Сметана 10%, Первый Вкус Глазированный Сырок Клубника . Obiad: Помидоры Черри, Heinz Острый Кетчуп, Dr. Korner Хлебцы, Шампиньоны Тушеные, Домик в деревне Сметана 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы, Простоквашино Молоко 2,5%. więcej...
|
|
2033 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 38 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|