Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2023
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
890 kcal
|
Tłusz: 18,28g | Białk: 32,89g | Węglo: 151,98g.
Śniadanie: Açúcar, Hortifruti Mamão Formosa, Melão Orange, Ovo (Inteiro), Tapioca. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Leite (Leite Integral), Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Bergamota, Sabor Caseiro Pão de Mandioca. więcej...
|
|
1681 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lucienefranke
|