Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2015
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
989 kcal
|
Tłusz: 13,92g | Białk: 21,94g | Węglo: 213,01g.
Śniadanie: Финик, Яблоко, Кофе с Молоком, Лимонный Сок, Овсяная Каша на Молоке, Смесь Сушеных Фруктов. Lunch: Яблоко, Здравник Цикорий Растворимый, Финик, Курага, Кофе с Молоком, Куриный Суп. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Жвачка. więcej...
|
|
2438 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|