Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2023
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1758 kcal
|
Tłusz: 64,50g | Białk: 75,61g | Węglo: 193,45g.
Śniadanie: Koffie met Melk, AH Pompoenpitten, Chiazaad, Blauwe Bessen, Banaan, Boni Griekse Yoghurt 2%. Lunch: Lindahls Protein Pudding, Boni Kipsalade Curry, Boni Spelt Crackers. Obiad: Rosé, Bosui of Lenteui, Solo Solo Bakken en Braden, Aldi Ierse Steak, Vandemoortele Vinaigrette Light Fijne Kruiden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Komkommer (met Schil), Tomaten, Delhaize Slaharten. Przekąski/Inne: Harde Snoepjes, Everyday Paaseitjes. więcej...
|
|
2681 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|