Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2015
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1984 kcal
|
Tłusz: 57,55g | Białk: 214,10g | Węglo: 153,86g.
Śniadanie: Alnatura Reiswaffeln Natur, Norfisk Delikatessen Stremel-Lachs Pfeffer. Lunch: Kasländer Leicht & Aromatisch, REWE Reiswaffel, Edeka Deutsches Corned Beef. Obiad: Baguette, Aldi Cashewkerne, Hela Curry Gewürz Ketchup, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Barbecue-Marinade. Przekąski/Inne: Krombacher Alkoholfrei, Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Magerquark, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate. więcej...
|
|
2439 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|