|
57 день. Полет нормальный.
👣👣👣👣👣 иду к своей цели. Сейчас вес снижается хорошо. На улице жара. Пью воду больше, чем всегда. Аппетита и голода совсем нет, но приемы пищи не пропускаю.
Начала считать шаги. До 10000 еще постараться надо. Как я поняла, главное начать и не останавливаться.
С ожирения 3 степени перешла на ожирение 2 степени. Уже легче 🧚♂️
Для перехода на 1 степень ожирения нужно дойти до 94 кг.Все возможно. Иду 👣👣👣👣 к цели.
Общая цель 🎯 65 кг.
Промежуточная цель 🎯 99 к 01.08.2023.
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 44,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1394 kcal
|
Tłusz: 56,32g | Białk: 140,98g | Węglo: 80,26g.
Śniadanie: Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриное Филе, Помидоры, Гречка. Obiad: Простоквашино Творог Мягкий 5%. Przekąski/Inne: Простоквашино Йогурт Термостатный. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|