Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2023
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1693 kcal
|
Tłusz: 64,31g | Białk: 120,12g | Węglo: 157,80g.
Śniadanie: Седьмой континент Форель Слабосоленая , Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Солнечный, Сухие Семена Чиа, Магнит Банан, Пятерочка Апельсин, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Овсянка на Соевом Молоке и Воде. Lunch: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Pastilab Пастила, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Индустрия Халяль Куриное Филе. Obiad: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Oleos Хлебцы Льняные с Семенами Тыквы, Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыроварня Лапша Куриная. więcej...
|
|
1770 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 11 minut, Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 4 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kseniya.pashkova93
|