Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2015
|
113,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,8 kg.
Wciąż do stracenia: 31,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1029 kcal
|
Tłusz: 85,96g | Białk: 41,37g | Węglo: 21,33g.
Śniadanie: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee, Unsalted Butter Stick, Gelatin Powder (Unsweetened). Obiad: Tyson Foods Pork Loin Boneless Country Style Ribs, Ranch Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Roma Tomatoes. Przekąski/Inne: Golden Delicious Apples. więcej...
|
|
4866 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi debrafrederick
|