Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2023
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 41,11g | Białk: 93,28g | Węglo: 202,66g.
Śniadanie: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Lunch: Panzani Pâtes Cuites, Levure Maltée, chia, Avocat, Son d'Avoine, lait de soja vanille, sauce sans huile, fruits rouges, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Obiad: Galette de Riz, Legumes Pour Wok, Levure Maltée, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Son d'Avoine, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Cacao en Poudre (Non Sucré), Quinoa (Cuit), Gervais Carré Frais 0%, Quinoa (Cuit), Cacao en Poudre (Non Sucré), Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Alpro Yaourt Soja sans Sucre. więcej...
|
|
2696 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 50 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Masaż - 35 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|