Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2023
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1026 kcal
|
Tłusz: 27,14g | Białk: 107,75g | Węglo: 78,99g.
Śniadanie: Café, Tomates, Aldi Pan de Molde Proteico, ElPozo Pechuga de Pavo 90% Carne, Deliplus Fibra 24 H., Zespri Kiwi Gold, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Lunch: Café, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Cebolla Frita, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Cebollas, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo sin Piel, Lidl CHOCOLATE 85%, Tomates, Col Cocida, Gambas Plancha. Przekąski/Inne: Café, Puleva Leche de Cabra Semidesnatada , Manzana, Pascual Leche Entera, Café. więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|