Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2023
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3197 kcal
|
Tłusz: 94,87g | Białk: 276,54g | Węglo: 306,68g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Viola Йогурт Много Вишни, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Салат с Креветками, Рукколой и Киноа с Апельсиновым Соусом. Obiad: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Грудка Индейки. Przekąski/Inne: Милти Ассорти Сырников, Село Зеленое Молоко 1,5%, Binasport WPC 80. więcej...
|
|
2748 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|