Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2023
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1953 kcal
|
Tłusz: 63,59g | Białk: 141,37g | Węglo: 100,80g.
Śniadanie: Prozis Creatina, HSN Evowhey. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Azeite Extra-Virgem, Feijão Verde, Salmão no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Obiad: Bife de Peru Grelhado, Azeite Extra-Virgem, Pescanova Filetes de Pangasius, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ovo Cozido, Super Bock Cerveja Original. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danielCastro12
|