|
ну вот, опять +700г после тренировки)
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2073 kcal
|
Tłusz: 73,75g | Białk: 124,90g | Węglo: 161,34g.
Śniadanie: Кофе, Сосиски, Жареное Яйцо без Жира, Каша Рисовая на Молоке, Фруктовый салат. Lunch: Homefarm Микс из Проростков "Здоровье", Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Жареная Картошка с Грибами, Шикари Тайский Салат. Obiad: Клубника, Сливы. Przekąski/Inne: Сахарный Горох, Ришелье Сыр Бри, Запеченная или Жареная Треска, Gletcher Milk Of Amnesia. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
А почему так?
У меня тоже привесы начались после трени
09 cze 23 przez użytkownika: ilmurka20
|
ilmurka20, может,мышцы набухают, организм организм задерживает воду? если я после трени не ем и не пью(так лучше не делать, просто не всегда есть возможность), то наутро сильный отвес, вплоть до кг воды. а вот если поем и попью как обычно, то утром просыпаюсь вся такая рельефная, налитая, но тяжелее на 100-200г)
а вообще это все ерунда, колебания воды до 2.5кг могут быть в течение одних суток
09 cze 23 przez użytkownika: ruferko
|
Не стоит переживать, это так быстро мышцы наросли)
09 cze 23 przez użytkownika: FBBsovsemNePro
|
FBBsovsemNePro, 🤣🤣🤣 мне нравится ход Вашей мысли)
09 cze 23 przez użytkownika: zzvetka
|
ilmurka20, а не знаю.. дефицит в такие дни получается более, чем приличный, но не смотря на это привес почти всегда.
09 cze 23 przez użytkownika: zzvetka
|
ws976, объясните мне, пожалуйста, зачееееем? Зачем столько навязчивой рекламы этих чатов? В чём смысл? Хотя бы экономический 🤔
09 cze 23 przez użytkownika: zzvetka
|
09 cze 23 przez użytkownika: _irbes_
|
_irbes_, однако, тенденция!🙃
09 cze 23 przez użytkownika: zzvetka
|
да блин, вы просто попробуйте банально пройтись 7-10 минут, тоже будет плюс. мышцы работают, в движении, напряжены, всё ок. Измеряйте объемы, взвешивайтесь утром и всё будет гуд)
09 cze 23 przez użytkownika: asanova.ka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|