Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2023
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
925 kcal
|
Tłusz: 35,94g | Białk: 69,79g | Węglo: 82,77g.
Śniadanie: Киприно Сыр Лайт 15%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хэлла Торт Крем-Брюле, Лента Щи из Квашеной Капусты с Курицей. Obiad: Магуро Тунец Филе, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: SPAR Пирог с Капустой, Простоквашино Творог 2%, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%. więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|