Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2023
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 48,03g | Białk: 104,41g | Węglo: 107,38g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Briau Empanadas au Thon, Notre Jardin Betteraves Rouges en Dés. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Turron, Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2432 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 45 minut, Bieżnia - 20 minut, Wioślarstwo - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 8 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|