Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2023
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
771 kcal
|
Tłusz: 13,21g | Białk: 28,52g | Węglo: 58,33g.
Śniadanie: Минералка, Кофе с Молоком. Lunch: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Черешня, Красные Вишни, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Светлое Пиво, Светлое Пиво. więcej...
|
|
1757 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Hula Hop - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anastasiay_Granger
|